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Die richtige Stimmung: So wirken Farben in der Sauna

Die richtige Stimmung: So wirken Farben in der Sauna

Farben und Licht beeinflussen unser Leben und unsere Stimmung. Sie kennen das bestimmt: an einem strahlend sonnigem Frühlingstag, wenn das satte Grün der Pflanzen leuchtet und der Himmel in tiefem Blau strahlt, verbessert sich unsere Stimmung und Gefühlslage stark. An einem nebligem Novembertag, an dem alles trist und farblos erscheint, sind wir melancholisch und unsere Stimmung liegt im Keller.
Gerade während der kühlen Herbst- und Winterzeit wirkt sich ein Saunagang positiv auf unsere Stimmung aus. Doch nicht nur die Wärme in der Sauna erhellt das Gemüt, sondern auch Farblampen, die in vielen Saunen zum Einsatz kommen, verbessern unsere Stimmung und Sie fühlen sich gleich viel besser.

 

So beeinflussen Farben unsere Stimmung

Jede Farbe ruft in uns eine bestimmte Stimmung hervor. Wenn Sie eine Wohnung einrichten, sollten Sie darauf achten, für jeden Raum das passende Farbschema auszuwählen, damit die Farben ihre Wirkung richtig entfalten können.

In einer so genannten Farbensauna oder bei der Farblichttherapie werden vor allem vier Farben mit unterschiedlichen Lichteffekten eingesetzt.

Die Wirkung Grün, Gelb, Blau und Rot

Die richtige Stimmung: So wirken Farben in der Sauna

Grün wirkt natürlich und beruhigend zugleich. Sie kennen das Gefühl bestimmt von einem Spaziergang durch den Wald oder über eine Wiese: Ihr Körper beruhigt sich zunehmend und Sie fühlen sich erholt und regeneriert. Zugleich wirkt sich die Farbe Grün positiv auf die Stimmung in Hinblick auf die Atemwege aus – es wird das Gefühl erzeugt, endlich wieder richtig durchatmen zu können.

Die richtige Stimmung: So wirken Farben in der Sauna

Die Farbe Gelb löst eine positive Grundstimmung und Lebensfreude aus, da wir diese Farbe mit der Sonne verbinden. Insbesondere bei negativen Gefühlslagen und einer depressiven Stimmung wirkt sich eine Farblichttherapie mit Gelb positiv auf Körper und Geist aus. Wenn Sie Probleme mit dem Darm oder Magen haben, unterstützt Sie die Farbe Gelb dabei, ein natürliches Gleichgewicht zu erzeugen.

Die richtige Stimmung: So wirken Farben in der Sauna

Blau verbinden wir ebenfalls mit vielen positiven Dingen wie mit der Farbe des Meeres oder der des Himmels. Diese Farbe erzeugt in uns ein Gefühl der Sehnsucht, aber auch der Ruhe. Besonders bei verspannten Muskeln und einer generellen Anspannung wirkt sich die Farbe Blau positiv auf das Wohlbefinden aus.

Die richtige Stimmung: So wirken Farben in der Sauna

Rot wirkt aktivierend und belebend auf den menschlichen Körper. Bei der Farblichttherapie wird Rot eingesetzt, um Körper und Geist anzuregen, die Durchblutung zu fördern, die Atmung zu verbessern und um die Lebensgeister zu aktivieren.

Was ist ein Helarium?

Beim Helarium handelt es sich um eine Farbsauna, in welcher verschiedene Farben eingesetzt werden, um eine gewisse Stimmung zu erzielen und Körper und Geist positiv zu aktivieren. In einem Helarium herrschen mildere Temperaturen zwischen 50 und 65°Celsius, damit der Saunagang länger dauern darf als bei einer höher temperierten Sauna, denn die Wirkung der Farben benötigt einige Zeit, um sich zu entfalten.
Das verwendete Licht taucht das Helarium in verschiedene Farben und erzeugt so unterschiedliche Stimmungen, die Einfluss auf das Wohlbefinden haben. Die lichtarmen Wintermonate erzeugen bei vielen Menschen eine depressive Gefühlslage, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Der regelmäßige Gang ins Helarium kann die Stimmung positiv beeinflussen und man schöpft neue Kraft und Energie. Viele Wellness- und Saunaanlagen verfügen mittlerweile über ein Helarium, sodass Sie Ihre Saunaroutine künftig um einen Besuch im Helarium erweitern können.

Tipp: Mit einem Farblichtgerät können Sie Ihr ganz persönliches Saunaerlebnis kreieren und unterschiedlichen Stimmungen bei Ihrem Saunagang im eigenen Zuhause erzeugen.

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